אפוס לוגו

כאבי ברכיים – מה הסיבות? ואיך מטפלים?

זמן קריאה: 3 דקות.

מאת: טל דן, מדריך כושר מוסמך בוגר וינגייט, מומחה בשיקום.

במאמר הזה נסקור את הסיבות לכאבי ברכיים ואיך הכי פשוט, יעיל ומשתלם לטפל בהם.
תראו… אני נפצעתי בגיל 21 ממשחק כדורגל ומאז ניסיתי המון דברים כדי להתגבר על כאבי ברכיים:
פיזיותרפיה, משחות, עיסויים, קירור וקומפרסים, דיקור סיני, כדורים נגד כאבים ולצערי גם עברתי 3 ניתוחים.

בתור מאמן כושר שיקומי שמבין מצויין את האנטומיה של הברך ותפקודה, המערכת השרירית ועבר שיקום לא פשוט לברך בעצמי.

אני אוכל לעזור לכם להחליט איך לטפל בשיטה היעילה ביותר והחסכונית ביותר בזמן ובכסף.

במאמר אגלה לכם: 

1 – מה הסיבות לכאבי ברכיים?

2 – איך הכי מומלץ לטפל?

3 – מהי שיטת אפוסתרפיה?

אם יש לכם 3 דקות לקרוא, אז אני ממליץ שתשארו עד הסוף. אני הולך לגלות לכם המון דברים חשובים שיכולים להציל אותכם.

יאללה, בואו נצלול לעניינים…

1/3 – מה הסיבות לכאבי ברכיים?

הסיבות לכאבי ברכיים הם מגוונות ורבות והמשותף להם הוא חוסר יכולת של המפרקים להתמודד עם עומסים. אלו הסיבות העיקריות שמאובחנות: קרע במיניסקוס, שחיקת סחוס, קרע או מתיחה ברצועות, או דלקת באחד הגידים.

לצערי, רוב כאבי ברכיים נובעים מעומס ומשחיקה ולרוב לא עוברים מעצמם ואף מחריפים עם הזמן ללא טיפול. הם עלולים להפוך לבעיה של ממש ככל שחולף הזמן בגלל החלשות השרירים, הרצועות והגידים התומכים בברך.

חשוב ללכת לטיפול בהקדם במיוחד אם הכאבים מפריעים לכם במשימות פשוטות כמו הליכה, ירידה במדרגות, ירידה לסקוואט או אפילו בריצה קלה או רכיבה על אופניים.

ולא משנה מה אל תרוצו לניתוח! גם אם יש לכם פגיעה מאובחנת בברךתופתעו מאוד לדעת שבמקרים רבים הגוף יכול להחלים מעצמו עם טיפול מתאים ולא פולשני בו משקמים את המערכת השרירית והעצבית והכאבים יפחתו ואף יעלמו לחלוטין. 

2/3 – איך הכי מומלץ לטפל?

הטיפולים האפקטיביים לכאבי ברכיים הם רבים ומגוונים והמשותף להם הוא שאנחנו מחזקים את השרירים ואת המפרקים. הכוח והשליטה בשרירים בגידים וברצועות במפרק הברך, מפרק הירך ומפרק הקרסול משתפרים הדרגה ועם הזמן יכולים להתמודד עם העומסים שאנו דורשים מהם.

הבעיה היא שהתרגול השיקומי דורש אנרגיה וזמן רב. אם הייתם מגיעים לפיזיותרפיה כדי להפחית את הכאבים בברך, היו דורשים ממכם לתרגל לפחות 7 תרגילים שונים כדי לחזק את המפרקים ולשפר את תפקוד המערכת העצבית ולפחות פעמיים בשבוע באופן קבוע.

האמת היא שבתור מי שהיה צריך לשקם את עצמו לאחר ניתוח ברך, זהו מסע מתיש ביותר. והבעיה היותר גדולה היא שתמיד צריך להמשיך לתרגל גם לאחר שהכאבים פוחתים ולתמיד כדי לא לסבול מהכאבים.

אבל אל תאבדו תקווה!

כי יש פתרון פשוט ויעיל, מוכח מחקרית, שאני משתמש בו באופן קבוע ואפילו ברגע זה (בו אני מקליד את המאמר) שיעזור לכם אחת ולתמיד.

3/3 – אז מהי שיטת אפוסתרפיה?

אפוסתרפיה היא מערכת הליכה פורצת דרך, שמותאמת אישית למטופל ע"י נעליים מיוחדות. זהו סטרטאפ ישראלי מוכח מחקרית עם מעל ל87% הצלחה בהפחתת כאבים ו92% הצלחה בחזרה לתפקוד ולא סתם הם גייסו משקיעים עם מעל ל-20 מיליון דולר.

כל מה שעליכם לעשות הוא לנעול את הנעליים האלו בבית במשך שעה אחת ביום והכאבים יפחתו ואף יעלמו. מרשים לא? וכל זה בלי ניתוחים, זריקות או כדורים!

רוצים להתנסות בחינם באפוסתרפיה? לחצו כאן 

אפוס לוגו
כמעט סיימת... 90%

רוצה להיפטר מכאבי הברכיים בשיטת אפוסתרפיה?

מעולה, כי מיד נשלח לך: שובר לפגישת אבחון והתנסות בחינם, עלויות הטיפול וטלפונים לפי סניפים.

רק מלא\י את הפרטים שלך כאן:

arrow-300x300

בהשתתפות כל קופות החולים:

אפוס לוגו

הצטרפו למעל ל92,327 מטופלים מרוצים בישראל וברחבי העולם שאפוסתרפיה עזרה להם להיפטר מהכאבים: