פלאנק צידי

אל תעשו פלאנק עד שתקראו את זה

מאת: תומי, מדריכת כושר מוסמכת מטעם המכללה האקדמית בוינגייט איך לעשות פלאנק נכון? המדריך המלא לתרגיל הפלאנק, בטן סטטית אם יש לכם 3 דקות לקרוא,

קרא עוד »