אימון בטן למתחילים

מאת: תומי, מדריכת כושר מוסמכת מטעם המכללה האקדמית בוינגייט איזה תרגילי בטן אפשר לעשות מהבית וללא ציוד? אימון בטן במשקל גוף עבודה על שרירי הבטן