אימון ידיים ללא ציוד

מאת: תומי חורב, מדריכת כושר מוסמכת מטעם המכללה האקדמית בוינגייט יד אחורית – תרגילים במשקל גוף גם לכם יצא לבלות שעות בחדר הכושר בניסיון להשיג