פלאנק למתחילים

מאת: טל דן, מאמן כושר מוסמך. חפשו באינסטגרם @danfitness_official איך לעשות פלאנק נכון? המדריך המלא לתרגיל הפלאנק, בטן סטטית אם יש לכם 3 דקות לקרוא,